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Staff Kiosco | @kioscoinfo
22 de marzo de 2016.- En estas vacaciones evita exponer tu piel a los rayos ultra violeta. La Secretaría de Medio Ambiente y Desarrollo Territorial (SEMADET) Jalisco, pone a disposición de la ciudadanía la consulta en tiempo real del índice de radiación ultravioleta (UV) a través del sitio web: siga.jalisco.gob.mx/aire.
Esta plataforma permite conocer los niveles de radiación que se presentan en cada momento del día, además ofrece recomendaciones para evitar los daños causados por la exposición a la radiación ultravioleta, como el desarrollo de cáncer.
Las quemaduras solares se originan cuando los rayos ultravioleta exceden la cantidad que puede ser bloqueada por el nivel de melanina de las personas, por lo que lo recomendable para quienes tienen la piel clara es que no estén bajo el sol por más de 10 minutos si no tienen protector solar y un máximo de 5 horas utilizando esta protección, mientras que las personas con piel morena, no deben pasar más de 20 minutos sin esta protección y hasta 10 horas con protector solar.
¿Cómo saber cuándo cuidarse?
De acuerdo con los registros históricos, durante los meses de marzo y abril, suelen registrarse niveles de radiación UV más altos, por lo que se recomienda evitar realizar actividades al aire libre entre las 10:00 y las 16:00 horas.
Existe un parámetro que define la “peligrosidad” de los índices de radiación UV. La escala de medición va del 1 al 11+ y fue establecido por la National Weather Services y la Environmental Protection Agency (EPA) de Estados Unidos.
- Cuando los indicadores están entre el 1 y 2, no es necesaria una protección y se puede permanecer en el exterior sin ningún riesgo.
- Si los índices están entre 3 y 7, se requiere de protección moderada, es decir; mantenerse en la sombra, utilizar manga larga, protector solar y sombrero.
- Cuando los índices superan el 8, la recomendación es no exponerse, mantenerse bajo la sombra, utilizar ropa que cubra mayormente su piel, protector solar y sombrero.
Atiende las siguientes recomendaciones en las horas de mayor radiación solar:
- Busca la sombra; una manera muy importante de limitar la exposición a la luz ultravioleta es evitar estar bajo la luz solar directa por un período prolongado.
- Aplica bloqueador solar. Al seleccionar un bloqueador es importante utilizar uno con protección de espectro amplio (contra los rayos UVA y UVB) y con un factor de protección solar (SPF) con valor de 30 o superior.
- Utiliza ropa fresca y de manga larga.
- Usa sombrero y lentes para el sol. Invertir en unos buenos lentes para el sol nos evitará complicaciones oculares derivadas de la exposición al sol, es importante que los lentes tengan una verdadera protección contra rayos UV que se especifican en ellos, debido a que con ser obscuros no nos garantiza una verdadera protección.
- Evita las lámparas y camas bronceadoras. Estos aparatos también son fuentes de radiación UV. Las personas que se exponen mucho a los rayos que se generan de estas fuentes tienen un mayor riesgo de padecer cáncer de piel.
La página para consultar los índices UV así como la calidad del aire en la Zona Metropolitana es la siguiente http://siga.jalisco.gob.mx/aire/
